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高校生・大学生

<一声@送信> 気持ちの切り替え方(上)

ノートとかいらない紙とかに言葉にして自分に話しかけることをします。もらったけど使ってないノートや、プリントの裏に、素直に励ましたり、しかったりする言葉を書きます。(高2女子)

怖い本を読む。悩みどころではなくなる。くよくよしていると取りつかれやすそう。(高2女子)

寝ます。寝て忘れて新しいことに取り組みます。(高1女子)

思いっきり歌ったりひたすら泣いたりして切り替えます。集中したい時などは周りのものを全てなくして閉じ込められた空間で何かをします。(高3女子)

 「気持ちの切り替え方」メールで募集中。koudai@chunichi.co.jpへ。ツイッターはアカウント@chunichi_koudai

 

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