笑いのチカラ、今こそ

2020年6月29日 05時00分 (6月29日 05時00分更新)

春風亭小朝さん

　人は笑う。つらく、悲しく、苦しくて、とても笑えそうにないときもある。そんなときでも、少しだけ笑顔になれれば、それはきっとチカラになる。コロナ禍の今だからこそ、笑いを忘れないで。

　笑いの効用　笑いに関する科学的な研究は多く、さまざまな効果が報告されている。身体面では、笑うことで、がん細胞やウイルスに対する免疫力が高まったり、糖尿病患者の血糖値上昇を抑えたりするなどの報告がある。メンタル面では、ストレス抑制、不安や緊張感の緩和などの効果が報告されている。笑いを健康増進につなげようと、一般社団法人・癒（いや）しの環境研究会（東京）は２００５年から「笑い療法士」を認定している。