投球の肘の角度はなぜ９０度がいい？

2022年1月12日 05時00分

　【質問】中学硬式のピッチャーです。投げるとき、肘の角度は９０度がいいと書いてありました。それよりも上あるいは下の場合はどうなるのですか。　（東京都江戸川区　匿名＝中２）

　【答え】ことし最初の白球教室です。たしかに、バックスイングから踏み出した足が着地したときの肘の角度は９０度が理想とされています。いわゆるトップで肘がつくるＬ字形は９０度がいいということですが、それ以下でも全く問題はなく、むしろそれぐらいがいいというプロの投手コーチもいます。

　ボクシングを考えてみてください。相手を殴るのに９０度よりも小さい角度で近づいた方が強いパンチが出せます。逆に９０度以上にすると、アーム式になりパンチは弱くなるでしょう。９０度がいいというのは、要するに、トップでは肘を伸ばしてはいけないということなのです。

　いい投球フォームは、肘をできるだけ高い位置にすることになります。肘が高いと、肩関節がスムーズに回転し角度のついた強いボールを投げることができます。角度のあるボールは打者が打ちづらくなります。ピッチング練習では肘の高さを意識してください。肩のラインでＬ字形を作り、腕振りでは肘が耳の高さくらいを通過するといいでしょう。

　肘は９０度かそれ以下を目指してください。角度が９０度以上のアーム式はパワーのある外国人に多く見られますが、コントロールがつきにくく、故障もしやすいという欠点があります。打者に早くボールを見せるので、打者側からすると打ちやすいともいわれています。（慶大野球部元監督）

　【水、土曜日連載】　

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