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楽しく学ぶ カルチャー+(プラス) 簡単に自宅で取り組める体幹トレーニング5選(5)肩周りのストレッチエクササイズ

2021年11月23日 12時00分 (11月30日 12時06分更新)
講師:ACE代表・コンディショニングトレーナー 玉田鷹士
頭や首、お腹、お尻・もも裏などを動かすことで体幹を鍛える、筋肉を伸ばす運動を紹介します。
毎週火曜日お昼ごろに更新、計5回。

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