球児も唸るイチロー氏の”走塁の極意”「僕は50％の確率では盗塁はしない…」「緊迫したときは…」

2020年12月4日 18時25分

智弁和歌山の選手に走塁技術の指導をするイチローさん(代表撮影)

　イチローさん（47）＝シアトル・マリナーズ球団会長付特別補佐兼インストラクター＝が4日、和歌山市の智弁和歌山高校グラウンドで同校野球部を指導した。2日から3日間の予定で指導していた。

　指導は午前11時半ごろにスタート。球児が一塁側ベンチ前に整列して出迎え。イチローさんは黒のパーカー付きジャージーに青の半パン、タイツ、サングラス姿で三塁側ベンチへ。スパイクに履き替えてから、選手に「2日間、気を張っていたと思うけど、リラックスしてやりましょう」と声を掛けた。

　球児と一緒にランニングとウオーミングアップをしながら、気軽に話し掛けるシーンも。塁間ほどのダッシュでは球児に勝つと、走りながら両手を上げて喜ぶ姿も見られた。

　午後12時ごろには盗塁指導。一塁ベース付近でスタートの切り方、帰塁、心構えなど技術論を説いた。

　「（一塁走者でリードを取るとき）一回（重心を）下げることで見やすくなる」

　「右足の（曲げる）角度をキープしてスタートを切りたいけど、難しい。キープしたままスタートを切る角度がそれぞれある。それを探していく」

　「なるべく動きはシンプルなほうがいい。やらないといけないことが増えると野球は難しくなる」

　「盗塁のときに（相手投手が）左のときはイチかバチか、リスクを取らないといけない」

　「僕は（捕手からの送球が）1・2秒台だと難しい。1・3秒以上ないと成功しないスピード。（盗塁は）スタートで全部、決まります」

　「僕は50％の確率では盗塁は絶対にしない。真っすぐのタイミングでセーフになるタイミングをはかる。変化球でセーフになる（タイミングをはかるような）ことはしない」

　「ギャンブルのスチールが僕くらい（のスピード）ではできない」

　「はっきり（投手の）クセが出て入ればいける。基本的には（クセは）ないものとして。醸し出す雰囲気で感じてほしい。それは隠せないので」

　「緊迫したときは全体を見る。筋肉が緊張するとパフォーマンスが下がる。それを避けたい。打撃でもリリースポイントだけを見ると緊張する。全体を見ようとする」

　などとアドバイスした。