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介護予防体操講座 島田で120人

いすに座って体を動かす参加者=島田市野田で

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 島田市の介護予防体操「しまトレ」を学ぶ講座が三十日、同市野田の市総合スポーツセンター「ローズアリーナ」で開かれ、約百二十人が参加した。

 市歌に合わせて体を動かす「しまだ市(し)っ歌(か)りげんき体操」と、日常生活に必要な筋肉を付ける「しぞ〜かでん伝(でん)体操」を組み合わせたプログラム。市が二〇一七年十二月から、推進する。市内の六十六カ所で、約千五百人が実践している。

 参加者は、お手本の動画を見ながら、いすに座ったまま両手を広げたり、足を伸ばしたりし、柔軟性と筋力を向上させていた。同市元島田の植田繁雄さん(81)は「みんなで集まって、会話しながら体を動かすことが刺激になるし、健康につながる」と話した。

(古池康司)

 

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