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 瞑想(めいそう)などを通し「今この瞬間」を意識することで、疲れた脳を休息させるマインドフルネス。集中力向上やストレス軽減といった効果があり、社員研修に活用する動きを七日付の前回に紹介した。(2018年8月14日) 記事全文へ

 

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